Erfolgreiche Stressbewältigung durch effizientes Stressmanagement ist eine unverzichtbare Kernkompetenz eines jeden Unternehmens und dessen Mitarbeitern. Stressbewältigung verhindert, dass Ihre Mitarbeiter an den anhaltenden Belastungen in der Arbeitswelt des 21. Jahrhunderts erkranken und durch ihren Ausfall dem Unternehmen ein hoher Schaden droht.

Ziele erfolgreicher Stressbewältigung:

Stressbewältigung Vortrag

Eine erfolgreiche Stressbewältigung schützt uns vor Arbeitsstress, Erschöpfung, hohem Zeitdruck und Überlastung. Mit einem Keynote-Vortrag von mindyourlife sensibilisieren Sie alle Abteilungen Ihres Unternehmens für das Thema Stress und tragen zu einer besseren Stressbewältigung bei.

Ihre Mitarbeiter werden in meinem Stress-Vortrag das Prinzip „Stress“ verstehen und intelligent nutzen lernen. Neben den neuro-psychologischen Grundlagen werden dazu die effektivsten Methoden des Stressmanagements an einschlägigen Beispielen vorgestellt. Ich stelle Ihnen dazu die wichtigsten und effektivsten Methoden des Stressmanagements mit einschlägigen Beispielen vor. Dazu betrachten wir die 4 wichtigsten Ebenen erfolgreicher Stressbewältigung: Reduktion, Prävention, Resistenz und Resilienz. Dabei arbeite ich immer mit Hands-on-Methoden für den praktischen Arbeitsalltag.

Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Seminar

Stress kann grundsätzlich in allen Lebensbereichen auftreten, jedoch ist die wichtigste Quelle für Stress in der heutigen Zeit der eigene Beruf.

Nicht nur gesteigerte Resilienz und Burnout-Prävention, sondern auch viele Themen aus den Bereichen Zeitmanagement und Persönlichkeitsentwicklung sorgen dafür, dass Ihre Mitarbeiter mit Stress am Arbeitsplatz besser umgehen können. Sie werden Stress nicht mehr als Bedrohung gegen sie erleben, sondern als Chance, am Stress zu wachsen und ihre Resilienz zu stärken.

Effekte eines Stress-Seminars

Was hilft gegen Stress im Job?

Stress-Prävention lässt sich am ehesten durch effektive Selbstorganisation und gutes Zeitmanagement erreichen. Diese Strategien eignen sich für den Beruf und die Arbeitswelt, da sie auf die Arbeitswelt zugeschnitten entwickelt wurden, können aber auch nachhaltig für das eigene Privatleben eingesetzt werden.

Im Bereich Stress-Reduktion ist hingegen lösungsorientiertes Denken und die Förderung von Selbstwirksamkeit eine gute Option. Auch der Einsatz von progressiver Muskelentspannung (PMR) und weiteren Entspannungstechniken können ihren Beitrag dazu leisten, im Büro in einer konkreten Situation Stress zu reduzieren.

Mit dem Konzept der „mentalen Ernährung“ lässt sich Stress-Resistenz aufbauen. Es geht darum, sich bewusst zu werden, mit welchen Gedanken und Gefühlen man eigentlich den ganzen Arbeitstag das eigene Gehirn „füttert“. Auf neuronaler Ebene verändert diese „Ernährung“ langfristig unser Gehirn und somit auch die Methode, wie wir mit Stress umgehen.